بشقاب فیله مرغ رژیمی
۲۰۰ گرم فیله مرغ ، ۱ عدد تخم مرغ آب پز ، بروکلی ، پوره سیب زمینی ، لیمو ترش ، کدو سبز ، رایس کیک ، نان پروتیینی ، ماست ایسلندی